.jpg)
叔叔姝
2025-06-08 14:41:001. 准备材料:选择一条新鲜的鱼,如鲈鱼、鲤鱼或鳕鱼。根据个人口味,可以添加一些调料,如盐、胡椒粉、大蒜、生姜等。
2. 腌制鱼:将鱼洗净后,用厨房纸巾轻轻拍干水分。在鱼身上均匀地撒上适量的盐、胡椒粉和蒜末,然后用手按摩鱼身,使其充分吸收调料。腌制时间大约为30分钟至1小时。
3. 准备烤盘:在烤盘上铺上一层锡纸,以防止鱼皮粘在烤盘上。将腌制好的鱼放在烤盘上,确保鱼身朝下,这样在烤制过程中,鱼皮可以更好地吸收调料。
4. 预热烤箱:将烤箱预热至200摄氏度(约400华氏度)。
5. 烤制鱼:将烤盘放入预热好的烤箱中,烤制时间为15-20分钟。期间,可以用刷子轻轻刷去鱼身上的多余水分,以免影响口感。
6. 检查熟度:用牙签插入鱼身最厚的部分,如果牙签能轻松插入,说明鱼已经熟透。取出烤盘,稍微冷却一下,即可享用美味的烤鱼。
7. 搭配蔬菜:为了增加口感和营养,可以在烤鱼旁边摆上一些烤蔬菜,如玉米、蘑菇、西兰花等。
8. 调味酱汁:可以根据个人喜好,准备一些简单的调味酱汁,如柠檬汁、蜂蜜、芥末酱等,蘸着吃会更加美味。
.jpg)
闪叔畴
2025-06-07 16:57:31.jpg)