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张季木
2025-08-22 17:24:461. 准备新鲜鱼肉,切成合适大小的块。 2. 鱼块用刀背轻拍,使肉松散,便于入味。 3. 用料酒、盐和少许胡椒粉腌制10-15分钟。 4. 鸡蛋打散,再放入鱼块,使每个鱼块都裹上一层蛋液。 5. 热锅凉油,油温6成热时(约150℃),放入鱼块。 6. 中火煎至两面金黄,捞出沥油。 7. 另起锅,加入适量生抽、豆瓣酱或蒜末等调料,炒匀后放入煎好的鱼块。 8. 快速翻炒均匀,使鱼块充分包裹上调料。 9. 出锅前,可根据个人口味撒入葱花、香菜等增香。
这样煎出的鱼块外酥里嫩,味道鲜美。
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皋伯穹
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业仲芫
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伦伯瑜
2025-08-21 16:38:09材料准备: 1. 大约500克新鲜的鱼(如鲈鱼、黑鱼等)、洗净备用。 2. 生姜、葱段、大料、桂皮等调味料若干,用于煎之前鱼块过油时的香料包。 3. 盐、胡椒粉、料酒。 4. 面粉或玉米淀粉适量,用于裹在鱼块表面。 5. 植物油,用于煎鱼。
制作步骤: 1. 准备鱼块:鱼洗净后,用厨房纸或吸水巾吸干表面水分。将鱼块切成适宜大小,可以在鱼腹部切几个小口,让鱼肉更快入味并煎得更为均匀。
2. 准备面糊:将面粉或玉米淀粉放入小碗中,加适量冷水调成均匀的面糊,浓度以能均匀地裹在鱼块上而又不会过厚为宜。
3. 裹面糊:将鱼块逐一裹上面糊,确保每一面都均匀裹上。
4. 预热油锅:锅中加热油,油温热至适中。可以用温度计测量,大概在摄氏160度左右最为理想。
5. 煎鱼:将裹好面糊的鱼块轻放入油锅中,小火慢煎。煎至一面金黄后,翻面继续煎另一面。如果锅的火力过大,鱼肉容易外焦里生,所以小火慢煎可以让鱼肉既表面金黄又能保持内部肉质的嫩滑。
6. 配料一起煎:在最后5分钟倒计时间内,可以依据个人喜好加入大蒜、姜片、小葱段等一起翻煎,提升香味。
7. 出锅调味:煎至鱼肉熟透、表面金黄后,根据个人口味加入盐、胡椒粉等调味料,快速翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
鱼肉在煎前裹上一层薄薄的面糊有助于锁住鱼肉的鲜美,让炒制过程中减少水分的流失
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来叔萱
2025-08-21 16:23:111. 准备鱼块:将鱼洗净后,去骨去皮,切成均匀的小块。可以用刀背轻轻敲打鱼块,使其更加容易入味。
2. 腌制鱼块:在鱼块中加入适量的盐、胡椒粉、料酒和一些淀粉,搅拌均匀后腌制10-15分钟。这样可以使鱼块更加入味,同时也能增加其嫩度。
3. 热锅凉油:在锅中倒入适量的食用油,用中火加热至油温适中。
4. 下鱼块:将腌制好的鱼块放入锅中,用中小火慢慢煎。待一面煎至金黄色后,翻面继续煎另一面。
5. 加水焖煮:当鱼块两面都煎好后,可以加入少量的水或高汤,盖上锅盖,用小火焖煮几分钟,让鱼块充分吸收汤汁的味道。
6. 收汁出锅:待汤汁收干,鱼肉熟透后,打开锅盖,撒上葱花、香菜等调料,即可出锅。
注意:煎鱼时要注意火候的控制,避免煎糊了;同时,要确保鱼块两面都能煎到,以保证口感。
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牧叔秀
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褒季乔
2025-08-19 10:55:42材料所需:
新鲜鱼块(一般选择鲈鱼、鲤鱼、罗非鱼等白色鱼类)
油(清淡油如橄榄油、植物油)
盐
黑胡椒
生抽(鲜酱油,可选)
面粉或玉米淀粉(用于裹身)
步骤:
1. 准备鱼块:购买新鲜的鱼,去掉鱼鳞、内脏和鱼头(根据个人喜好),清洗干净后沥干水分。
2. 处理鱼块:将鱼块用少量盐和黑胡椒稍微腌制,增加风味。腌制时间可根据个人喜好调整,但几分钟内即可。
3. 裹上层粉:将鱼块放入一个碗中,撒上面粉或玉米淀粉,轻轻拌匀,确保每块鱼都裹上了一层薄薄的粉。这层粉的重要性在于增加口感和形成酥脆的外皮。
4. 预热油:在平底锅中放入足够的油,油量足以覆盖鱼块,但不要太多。用中火将油加热至约180℃(可用一把木筷试油温,木筷四周冒出小泡表示温度合适)。
5. 煎鱼块:将裹好粉末的鱼块轻轻放入油锅。不要急于翻动,等待一面约2-3分钟,待外皮变脆且呈金黄色后,用锅铲轻轻推动鱼块,翻面继续煎另一面约相同时间。如果油温太高,鱼块可能会外焦里生;如果油温太低,鱼块可能不会形成酥脆的外皮。因此,控制好油温十分重要。
6. 取出并沥油:将煎好的鱼块用厨房纸巾吸去多余的油份,放置在盘子中,即可享用美味的煎鱼块了。
记得根据个人口味,可以适当添加生抽来增加鱼块的风味。煎鱼时也要根据鱼块的大小和厚度调整煎制时间,确保鱼肉完全熟透。
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